Wie du lernen kannst, eine Situation besser zu akzeptieren
Was kannst du verändern, was solltest du besser akzeptieren lernen? Eine Frage, die mit viel Energie, Widerstand und Hadern verbunden ist. Loslassen fällt schwer. Unterscheiden zu können, was du loslassen oder was du verändern kannst, ist eine Kunst: Resiliente...
Die 7 Resilienzfaktoren: Diese Krise meistere ich!
Die Psychologie bezeichnet die innere Widerstandskraft als Resilienz. Es ist die Fähigkeit schwierige Phasen gut zu bewältigen, sodass du in ein befriedigendes und glückliches Leben zurückfindest. Resiliente Menschen reagieren weniger sensibel auf psychische...
7 Gründe, warum Vorsätze scheitern – und wie du es schaffst
Kennst du „ich-müsste-mals“? Mir begegnen sie täglich. „Ich müsste mal wieder den Keller aufräumen“, „ich müsste mal wieder etwas für mich tun“, „ich müsste mal ein ganzes Wochenende frei machen“. Und weißt du, was daraus wird? NIX! ...
Der größte Irrtum, wie Selbstvertrauen entsteht
Kennst du diese kleinen Monster, die ständig mit uns im Dialog stehen? „Warum kann mein Kollege so tolle Präsentationen vor den Kunden halten? Ich werde das nie schaffen.“ „Sie sieht heute wieder umwerfend aus! Ich wünschte, ich könnte so aussehen,...