Kennst du das Gefühl, dass dir Energie und die Motivation fehlt, um einfachste alltägliche Aufgaben zu erledigen? Als wärst du einen Marathon gelaufen, egal wie viel Schlaf du hattest oder wie viele Red Bulls du vernichtet hast? Probiere 8 einfache Strategien aus und...
Lösungsorientierung statt Problemorientierung – das ist der wichtigste Schlüssel von Resilienz. Doch wenn einem der Chef im Nacken sitzt, die Steuererklärung wartet und der Terminkalender aus allen Nähten platzt, verliert man schnell den Fokus. In diesem Artikel...
Ob Niederlagen, Rückschläge oder Stress – manche zwingen sie in die Knie. Andere wiederum wachsen daran – ganz nach dem Motto: Was dich nicht umbringt macht dich nur stärker. Doch warum reagieren wir so unterschiedlich auf belastende Situationen? Was machen resiliente...
Dein Chef ist unzufrieden mit deiner Präsentation, deinen Partner vernachlässigst du seit Monaten und deine Mutter solltest du auch mal wieder anrufen – irgendwie kannst du es niemandem recht machen. Innerlich rasen in dir die Selbstvorwürfe und rauben dir den Schlaf....
Dein Chef verlangt ständig Überstunden und dein Kollege bittet dich schon wieder um einen Gefallen – obwohl du seit 2 Stunden Feierabend hast! Dein Karmakonto platzt inzwischen aus allen Nähten, doch du gibst nach. Aus Angst vor einem Konflikt, unfreundlich zu wirken...
„Warum mache ich mir oft so viele Gedanken?“ Denkst du dir das auch manchmal?Dann bist du nicht allein. Jeder Mensch durchläuft ca. 65.000 Gedanken pro Tag – irre, nicht wahr? Es ist also gar nicht ungewöhnlich, sich viele Gedanken zu machen. Der schmerzhafte...
