„Warum mache ich mir oft so viele Gedanken?“ Denkst du dir das auch manchmal?Dann bist du nicht allein. Jeder Mensch durchläuft ca. 65.000 Gedanken pro Tag – irre, nicht wahr? Es ist also gar nicht ungewöhnlich, sich viele Gedanken zu machen. Der schmerzhafte...
Eine Ehe zu dritt.Bis die beliebteste Prinzessin unserer Zeit auspackte. Lady Diana, Jahrzehnte hatte sie die strenge Etikette des königlichen Hofes eingehalten. Gelächelt und gelitten. Dann packte sie aus- vor der Öffentlichkeit. Von da an verlor sie den Schutz der...
Setzt du einen Frosch in kochendes Wasser wird er versuchen, herauszuspringen. Bringst du das Wasser dagegen langsam zum kochen, wird er jämmerlich verenden. Manchmal verhalten wir uns wie der Frosch: Werden wir mit einer kritischen Situation konfrontiert, wollen wir...
Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf…lange Zeit galten diese Stressfaktoren als zentrale Ursachen für Burnout. Doch in meiner Arbeit mit Menschen unterliegen Probleme niemals einem einfachen Ursache-Wirkungs-Prinzip. Es gibt nicht den EINEN Auslöser für Burnout....
Burnout-Verlauf und die Corona-Pandemie. Zwei Krisen, die auf den ersten Blick nicht viel miteinander zu tun haben.Bei näherer Betrachtung zeigen sich allerdings deutliche Parallelen. In beiden Fällen folgen wir der Vernunft und stellen unsere persönlichen Wünsche und...
Steffi wird schwindelig. Alles dreht sich in ihrem Kopf – ohne ersichtlichen Grund. In drei Minuten beginnt die Videokonferenz und die Kinder schreien im Hintergrund. Die Enge des Homeoffice, die stickige Luft, nasse Hände. Steffi starrt auf den Bildschirm: Wird sie...
