Die 7 Resilienzfaktoren: Diese Krise meistere ich!
Die Psychologie bezeichnet die innere Widerstandskraft als Resilienz. Es ist die Fähigkeit schwierige Phasen gut zu bewältigen, sodass du in ein befriedigendes und glückliches Leben zurückfindest. Resiliente Menschen reagieren weniger sensibel auf psychische...
7 Gründe, warum Vorsätze scheitern – und wie du es schaffst
Kennst du „ich-müsste-mals“? Mir begegnen sie täglich. „Ich müsste mal wieder den Keller aufräumen“, „ich müsste mal wieder etwas für mich tun“, „ich müsste mal ein ganzes Wochenende frei machen“. Und weißt du, was daraus wird? NIX! ...
Der größte Irrtum, wie Selbstvertrauen entsteht
Kennst du diese kleinen Monster, die ständig mit uns im Dialog stehen? „Warum kann mein Kollege so tolle Präsentationen vor den Kunden halten? Ich werde das nie schaffen.“ „Sie sieht heute wieder umwerfend aus! Ich wünschte, ich könnte so aussehen,...
Warum Dankbarkeit glücklich(er) macht
In wenigen Tagen ist Ostern. Ich erinnere mich gut, als ich als Kind aufgeregt auf die Oster-Suche ging. Zum einen die Spannung, was wohl versteckt ist? Wie schnell ich es finden würde? Und gleich gefolgt von der Frage, wo das nächste Ei wohl liegen mag? Wenn du mit...
Selbstvertrauen stärken: Wie eine kleine Übung hilft
Selbstvertrauen stärken – fein! Nur wie machst du das? Wie gelingt es dir, abends stolz und zufrieden ins Bett zu gehen? Mit Zuversicht, all das gut zu meistern, was morgen vor dir liegt? All das, was manchmal wie ein Berg sich vor dir auftürmt und dein...