Selbstregulation, auch Selbstkontrolle genannt, ist in der Psychologie ein Sammelbegriff für Fähigkeiten, mit denen Menschen ihre Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen steuern. Gemeinsamer Nenner von Modellen der Selbstregulation in der Psychologie ist,...
Das Window-of-Tolerance beschreibt dein persönliches Toleranzfenster für Stress. Stress heißt, Umgang mit negativen Gefühlen und Reizen von außen oder innen. Es bildet sich in den ersten Lebensjahren aus und ist individuell unterschiedlich weit entwickelt worden durch...
Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse oder Stressachse stellt eine komplexe Abfolge von direkten Einflüssen und Feedback-Schleifen zwischen drei Hormondrüsen dar: dem Hypothalamus, der Hypophyse (einer Erbsen-förmigen Struktur unter dem Hypothalamus) und...
Stressreaktion ist die körperliche und seelische Reaktion auf die Einwirkung von Stressoren, welche das innere Gleichgewicht (Homöostase) verletzen. Zu unterscheiden sind die Reaktionen auf akute und andauernde Belastungen. Zugehörige Begriffe sind „Hyperarousal“ und...
